紫番薯五谷饭的做法
健康功效
小米:健脾
燕麦:收敛
食材用料
小米 | 米 |
燕麦 | 粗米 |
野米 | 珍珠米 |
红米 | 薏仁 |
紫番薯粒 | 清鸡汤 |
紫番薯五谷饭的做法
1.紫番薯去皮切粒
2.所有米洗净, 可直接用清鸡汤浸2小时, 用饭煲煮到饭滚后加入紫番薯粒至煮到饭熟食得
小米:健脾
燕麦:收敛
小米 | 米 |
燕麦 | 粗米 |
野米 | 珍珠米 |
红米 | 薏仁 |
紫番薯粒 | 清鸡汤 |
1.紫番薯去皮切粒
2.所有米洗净, 可直接用清鸡汤浸2小时, 用饭煲煮到饭滚后加入紫番薯粒至煮到饭熟食得
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