容易上火该怎么办

“上火”是民间俗语，属于中医热证范畴。临床上，“心火”和“肝火”常见。内火患者通常有牙龈肿胀、舌苔黄、眼睛红、小便黄、咽痛等症状。胃火大的患者可能会出现口臭、消化不良等症状。那么，我容易生气怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

如果我很容易生气怎么办

1。药物治疗

一般解毒药如黄连上清丸、牛黄解毒片等都是对症的，都是中成药，副作用小。如果有口腔溃疡，可以用西瓜霜喷雾外用。肝火，清肝火，可用龙胆泻肝丸；肺火，清肺热，可以用泻白散；胃火，清胃热，可用卫青散；心中有火，心中无火。栀子可以用。

2。空调饮用水

随着秋天天气变冷，许多人喝水的频率降低了。再加上空风干的影响，很容易造成缺水。在这种状态下，人体的代谢功能受到阻碍，容易患上各种上火的疾病。这种情况的调理方法是多喝水，其中喝温开水补水效果最好，其次是吃水果补水。

3。降火食物

要烧的食物很多，最受欢迎的是那些有“苦”味的，比如苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有苦味的菜，也可以吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等能清热降火的菜，但烹饪时注意不要把这些菜炒得太油腻，否则会影响降火效果。

4。调整工作日程

充足的休息尤为重要。每天八小时的睡眠会让你精力充沛。适当的运动，你的抵抗力自然会很强。不要熬夜，熬夜会对肝脏造成很大的伤害，而且熬夜很容易让人生气，导致口腔和舌头生疮。

以上是关于如何容易生气的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。