健康功效

虾米:补肾壮阳

食材用料

三杯鸡冬粉的做法

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  1.红黄甜椒切条状，香菇切薄片，葱切段(分葱白及葱绿两部分)，姜及蒜切末备用。

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  2.去骨鸡腿肉切块状备用。

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  3.虾米洗净泡水约10分钟沥干，虾米水要保留备用。

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  4.九层塔去老叶硬梗洗干净沥水备用。

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  5.冬粉用热水泡2分钟沥干备用。(不用剪开，等一下拌炒就会散开也比较好看)

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  6.取锅不放油，鸡皮朝下中火慢煎。

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  7.煎到鸡皮有点金黄(约煎3~5分钟左右)，再翻面约煎1分钟后取出备用。(鸡会出油，所以完全不用使用食用油)

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  8.原锅，剩馀的鸡油加入黑麻油混合(因为有鸡油，所以黑麻油不用加太多，减少一些用油量)，放入蒜末、姜末、虾米及葱白用中火炒香。

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  9.再加入香菇拌炒。

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  10.将鸡肉、红黄甜椒加入，依顺序加入调味料：糖→酱油→酱油膏→米酒→虾米水，中大火炒到颜色差不多均匀。

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  11.加入冬粉及葱绿快速用锅铲画圆的方式拌匀后，淋锅边醋(乌醋)即关火。

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  12.利用锅中热气放入九层塔拌匀起锅。

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  13.加入冬粉的三杯鸡轻松完成。美味又可以简单煮一餐就吃饱饱喔~~(ゝ∀･)