健康功效

南瓜:消肿

食材用料

自家烤南瓜的做法

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  1.买一颗漂亮的南瓜

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  2.将中间南瓜籽用汤勺挖空

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  3.切块状放进烤盘里，分别淋上一些橄榄油，撒上海盐、迷迭香、黑胡椒、些许辣椒粉提味

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  4.送进小烤箱，温度250，烤25分钟，烤到表面有点焦焦代表已入味，左右翻面再烤一下就可以出炉啰！

小贴士

任何种类南瓜等可，我的是绿色的杏子南瓜