健康功效

芦笋:利水

食材用料

法式芥末羊排的做法

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  1.步骤1 羊排抹上芥末酱与橄榄油,腌至少一个小时

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  2.热平底锅,将羊排两面煎上色,烤箱先预热200度,再将羊排放入烤箱烤,烤1~2分,或是自己喜欢的熟度,即可～

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  3.芦笋用滚水煮熟,加上少许盐与橄榄油即可与羊排摆盘上桌～
  配上清爽的"苹果蔬菜沙拉"(酸奶酱),再倒杯酒,美味一餐完成！