admin 意式香蕈彩蔬沙拉的做法
健康功效
柠檬:活血化瘀
青椒:活血化瘀
食材用料
| 海鲜菇 | 雪白菇 |
| 柠檬 | 红彩椒 |
| 黄彩椒 | 青椒 |
| 紫洋葱 | 海盐 |
| 橄榄油 | 初榨橄榄油 |
| 巴沙米可醋 | 柠檬汁 |
| 粗黑胡椒粉 | 蒜末 |
| 飞利浦健康气炸锅 |
意式香蕈彩蔬沙拉的做法
1.备齐所有食材~菇的外包装去除后..切去不适用的尾端,再掰开分成适当大小。
2.紫洋葱去皮.红黄青椒.洗净去籽切成适口的块状,放入搅拌盆中备用。
3.倒入1小匙橄榄油后..将食材和橄榄油拌均匀~
4.「飞利浦健康气炸锅」先以180度预热约3~5分钟即可。
5.再将气炸锅内锅取出~倒入拌均匀的食材,以180度烤8分钟即可。
6.中间过程可拉出内锅将食材再翻动一下.. 很快的食材就烤好喽!
7.(将全部的酱汁材料拌均匀备用)
8.将飞利浦气炸锅内烤好的食材倒入搅拌盆中,洒入适量的海盐拌一下..再倒入调好的酱汁拌匀即可。(酱汁材料比例仅供参考~)
9.和过去使用烤箱烘烤蔬菜相比较..飞利浦气炸锅的欧洲气旋科技,在高速的空气对流之下,
让烘烤的彩椒蕈菇等食材短短的8分钟就达到需要的效果,比烤箱更快速,真的超方便!10.「飞利浦健康气炸锅」的直立外型设计相当简洁俐落,不占空间,只有两个旋钮而已,最上方的温度控制旋钮决定热度、紫色的定时旋钮决定时间。
左侧面板上还有简单的图示～让使用者可以一目了然的知道,哪类的食物所需的气炸时间和温度,真是很贴心的设计!11.「飞利浦健康气炸锅」特有的”气炸”烹调方式,不但让食物保留了原味,也吃到了健康!
12.有了它～烘烤一些多油脂的肉类时可以”油切”吃得更安心,吃肉的同时,别忘了搭配像这样的健康蕈菇彩蔬来均衡一下喔!
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