马铃薯蛋沙拉的做法
健康功效
红萝卜:活血化瘀
苹果:除烦
食材用料
红萝卜 | 马铃薯 |
苹果 | 沙拉 |
水煮蛋 |
马铃薯蛋沙拉的做法
1.准备食材,先把马铃薯、红萝卜、蛋放入电锅蒸熟;
[Note] 马铃薯、红萝卜先切成丁在蒸速度会更快2.蒸熟后,将红萝卜切成丁,马铃薯和蛋剥壳后丢置一盆中,用汤匙捣碎,再加入红萝卜丁一起搅拌,这时已完成半成品
3.可以先冰入冰箱让食材并冰冷,要吃之前再将沙拉和苹果丁一起拌匀,好吃的沙拉就可以上桌啦!!!!
[Note] 因为不一定会一次吃完,苹果先泡一下盐水,才不会变黑喔!!!
小贴士
加点水果营养满分,苹果可以让口感吃起来有脆脆的感觉,好好吃!!
这个分量做起来其实是一大盆!!! 大概可以吃个好几天!
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