桂圆吃多了会怎样

龙眼，又称龙眼，是我国南方的一种特殊水果。富含糖分和维生素，具有补心脾、养血安神的功效。那么，桂圆吃多了会怎么样呢？接下来，我将为你回答这个问题。

龙眼吃多了会怎么样

1。导致血糖升高

龙眼营养丰富，其中碳水化合物含量为16.2克，果肉含总糖12.38 ~ 22.55%，还原糖3.85 ~ 10.16%。龙眼干后，这些糖都是葡萄糖。吃很多桂圆很容易导致血糖急剧上升。

2。引起内热

桂圆性温，味甘，有助于火化躁狂。阴虚内热者不宜食用。桂圆是一种热性食物，桂圆干是桂圆的干制品，它的热量比桂圆强。通常生气的人，经常口渴，喝水多，出汗多，不适合多吃，容易导致生气。

3。龙眼症

吃太多龙眼容易导致龙眼症。龙眼症的主要症状是腹泻、流鼻血、口腔黏膜发炎或口腔溃疡，甚至便秘。

4。导致流产

虽然理论上桂圆有保胎的作用，但很多女性在怀孕期间会出现阴虚，导致内热升高。中医认为，孕期饮食最好凉一点，而且桂圆比较热，所以女性在孕期服用桂圆时一定要小心，过量食用可能会导致流产。

知识拓展:龙眼的功效

1。消除疲劳

龙眼富含葡萄糖，可被人体直接吸收，还富含蛋白质、铁、钾等矿物质元素。人在疲劳的时候，可以快速补充能量，恢复精力，帮助消除身体疲劳。

2。补血益气

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，并且具有较高的铁含量，这不仅可以提高热能和补充营养，还可以促进血红蛋白再生以补血。

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