健康功效

莲子:养心安神

食材用料

莲子木耳橘冰饮的做法

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  1.诺钙C=16颗橘子的维他命C+1杯牛奶的钙。发泡锭即溶于水，好喝更好吸收

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  2.备妥适量的白木耳，洗净并浸泡

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  3.将发泡后的木耳放入调理机打碎，不要打太碎，这样口感会比较好

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  4.加入适量水量，莲子稍微沖一下水就可以放入锅内一起煮，煮滚后将木耳饮放凉后，放进冰箱冰

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  5.加入『诺钙C发泡锭』

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  6.哇!!!好多泡沫!!!

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  7.橘子味的莲子木耳饮完成了!!!

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  8.酸酸甜甜的!!!