admin 人山药排骨粥的做法
健康功效
排骨:润燥
山药:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
食材用料
| 排骨 | 山药 |
| 玉米粒 | 红萝卜 |
| 蓬莱米 | 鸡汤块 |
| 盐巴 |
人山药排骨粥的做法
1.排骨洗净汆烫后先炖煮约小火20分钟→蓬莱米洗净加入同时煮开转小火煮约15分钟
2.加入玉米粒/山药丁/红萝卜丁→小火煮约15分钟
3.最后调味搅拌均匀再煮5分钟后熄火即可
4.完成
排骨:润燥
山药:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
| 排骨 | 山药 |
| 玉米粒 | 红萝卜 |
| 蓬莱米 | 鸡汤块 |
| 盐巴 |
1.排骨洗净汆烫后先炖煮约小火20分钟→蓬莱米洗净加入同时煮开转小火煮约15分钟
2.加入玉米粒/山药丁/红萝卜丁→小火煮约15分钟
3.最后调味搅拌均匀再煮5分钟后熄火即可
4.完成
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