健康功效

红椒:开胃、消食
黄瓜:利水

食材用料

营养开运沙拉的做法

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  1.将莴苣切碎分成两大碗，并放在大碗底部。

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  2.将小番茄对半切，黄瓜切碎，红椒切碎，红/紫洋葱切成半月型，辣椒拍碎

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  3.把这些食材及羊奶酪切丁分层加再莴苣上。加入百里香及胡椒粒调味

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  4.再加入橄榄油及醋，搅拌，让调味品与蔬菜充分混合。就可以上桌了，当正餐或佐餐都很不错。