健康功效

红枣:安神
莲子:养心安神

食材用料

红桃K红枣炖莲子的做法

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  1.原料

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  2.红桃K，红枣，莲子分别泡入清水中浸泡，红枣，莲子泡久一些比较容易煮，红桃K泡去灰尘和杂质即可

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  3.锅中加足清水，放莲子和红枣大火烧开后转小火炖

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  4.约40分钟后，加入红桃K

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  5.加两块冰糖，喜欢甜的可以多加些

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  6.再炖至红桃K颜色变淡就可以了

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  7.成品