健康功效

粉丝:活血化瘀

食材用料

蒜蓉银丝扇贝的做法

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  1.材料：新鲜活扇贝500克，粉丝50克，青红椒适量，大蒜1头、蒸鱼豉油50毫升、耗油25克。

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  2.扇贝用刷子刷洗干净，然后用清水再多冲洗几遍。

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  3.摆入蒸笼大火开锅3分钟即可，不要时间太长。蒸时间久了肉质易变老，肉体缩小。

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  4.蒸好的扇贝用小勺子挖出肉，除去泥肠和内脏。

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  5.处理干净的扇贝摆入盘中。

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  6.蒜剥皮洗净，用蒜臼砸成泥。

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  7.粉丝提前发软。

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  8.粉丝沥去水份切成小段红椒、香菜切粒。

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  9.粉丝放入每一个扇贝中。

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  10.起锅预热加入食用油。

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  11.放入蒜泥爆香出味。

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  12.锅中加入少量蒸鱼豉油。

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  13.加入耗油。

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  14.快速翻炒均匀。

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  15.熟蒜蓉用小勺子一个个浇入盘中的扇贝壳里。