健康功效

西兰花:活血化瘀

食材用料

耗油西兰花的做法

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  1.西兰花焯熟。

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  2.凉水过凉后备用。

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  3.准备耗油，水淀粉、葱姜蒜备用

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  4.锅中加入适量油，葱姜蒜爆锅。

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  5.加入西兰花翻炒。

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  6.炒片刻。

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  7.加入适量盐。

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  8.耗油加入水淀粉中

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  9.耗油汁倒入西兰花中。

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  10.汤汁包裹住菜后即可。

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  11.成品图

小贴士

水中加入少许油和盐，这样西兰花焯出来是绿色的。