admin 蛋皮菠菜塔的做法
健康功效
菠菜:活血化瘀
鸡蛋:护眼明目
食材用料
| 菠菜 | 鸡蛋 |
| 熟花生米 | 熟芝麻 |
蛋皮菠菜塔的做法
1.原料：菠菜1把，鸡蛋3个，油炸花生米，熟芝麻
2.锅内倒水烧开，倒入洗净的菠菜
3.变软后捞出备用
4.鸡蛋打散
5.倒入不沾锅煎成蛋皮
6.稍冷却后切条
7.蛋皮，菠菜加花生，芝麻混合一起
8.加盐，凉拌汁，麻油拌匀
9.装入碗或杯内，倒扣盘中即可
10.成品
菠菜:活血化瘀
鸡蛋:护眼明目
| 菠菜 | 鸡蛋 |
| 熟花生米 | 熟芝麻 |
1.原料：菠菜1把，鸡蛋3个，油炸花生米，熟芝麻
2.锅内倒水烧开，倒入洗净的菠菜
3.变软后捞出备用
4.鸡蛋打散
5.倒入不沾锅煎成蛋皮
6.稍冷却后切条
7.蛋皮，菠菜加花生，芝麻混合一起
8.加盐，凉拌汁，麻油拌匀
9.装入碗或杯内，倒扣盘中即可
10.成品
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