红苋菜炒千张的做法
健康功效
千张:抗癌防癌
食材用料
红苋菜 | 千张 |
蒜末 | 盐 |
鸡精 |
红苋菜炒千张的做法
1.材料:红苋菜
2.千张(已切成条)、蒜末
3.将红苋菜洗净。
4.捞出待用。
5.将已切成条的千张下入沸水中焯一下,捞出。
6.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
7.接着,合入红苋菜翻炒翻炒。
8.然后,合入焯好的千张。
9.加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
千张:抗癌防癌
红苋菜 | 千张 |
蒜末 | 盐 |
鸡精 |
1.材料:红苋菜
2.千张(已切成条)、蒜末
3.将红苋菜洗净。
4.捞出待用。
5.将已切成条的千张下入沸水中焯一下,捞出。
6.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
7.接着,合入红苋菜翻炒翻炒。
8.然后,合入焯好的千张。
9.加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
0条评论