健康功效

豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

水煮柴鱼的做法

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  1.柴鱼，豆腐。

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  2.鲜柴鱼一条，清理鱼肠。

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  3.豆腐切块。

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  4.烧油放进辣椒和葱香锅。

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  5.放点清水烧开。

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  6.再放进处理好的柴鱼。

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  7.炖煮半小时，途中放点盐将汤煮浓绸。

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  8.再倒进切好的豆腐。

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  9.再煮二分钟。

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  10.出锅时放点鸡精，胡椒粉即可。

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  11.装盆上桌。