健康功效

鸭肉:利尿消肿
粳米:除烦、止泻、健脾

食材用料

鸭子肉粥的做法

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  1.鸭肉洗净，斩成小块儿；

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  2.加入盐和黄酒，拌匀，腌制1小时以上；

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  3.粳米淘洗干净备用；

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  4.鸭肉凉水入锅，一次加足水，避免中途加水；

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  5.水开后，打去浮沫；

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  6.加盖煮约10分钟后，加入粳米同煮；

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  7.煮至肉熟米烂，米粥粘稠；

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  8.加入鸡精、葱花调味即可。尝一尝，如果不够咸可以再加一点儿盐。

小贴士

贴心提示：
    1、鸭肉性凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人最好将粳米炒熟后再与鸭肉同煮熬粥，炒熟的粳米可以中和鸭肉的寒性；

    2、用瘦一点儿的鸭肉煮粥，入口比较清淡；如今的鸭子都比较肥哈，我用了两条鸭腿和一段鸭背，剩下的冻在冰箱里，还没想起怎么吃；

    3、鸭肉无需焯水，腌制过后开水下锅，打干净浮沫即可；

    4、水要一次加足，中途加水会影响口感；实在要加就加开水；

    5、老年人吃特别好啊，给老爸老妈以及还不算太老的爸妈熬一锅吧！