脆皮肠炒蚕豆的做法,第1张

脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆,第2张

健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆 775克相克食物 脆皮肠 3根
适量 鸡精 适量

脆皮肠炒蚕豆的做法

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解1,第3张

    1.材料:蚕豆、脆皮肠

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解2,第4张

    2.将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解3,第5张

    3.将脆皮肠放在案板上切成滚刀块,待用。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解4,第6张

    4.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解5,第7张

    5.接着,加适量的清水。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解6,第8张

    6.煮开,煮上3——4分钟。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解7,第9张

    7.然后,合入切好的脆皮肠翻炒翻炒。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解8,第10张

    8.最后,加适量的盐。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解9,第11张

    9.加适量的鸡精。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解10,第12张

    10.调味炒匀,即成。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法,脆皮肠炒蚕豆的做法图解11,第13张

    11.出锅,装盘。

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