健康功效

木耳:抗癌防癌

食材用料

鱼头豆腐汤的做法

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  1.准备食材~~~胖头鱼鱼头半片，老豆腐适量，水发黑木耳适量，葱，姜适量，纯牛奶少许(胖头鱼也叫花鲢）

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  2.老豆腐切片放入水中煮开，捞出备用

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  3.炒锅上火倒油，放入鱼头两面煎黄(煎鱼之前用生姜片就着锅里的热油把锅擦一遍，这样再煎鱼，鱼就不会粘锅了）

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  4.煎好的鱼头移入汤锅中，加开水，放入料油，葱姜，大火煮开

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  5.鱼头煮的差不多一刻钟后放入老豆腐，木耳烧滚，倒入少许牛奶，让汤变成奶白色，调入盐，味精，洒上少许黑胡椒粉

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  6.加几片胡萝卜点缀，完成！

小贴士

鱼汤中加少许纯牛奶除了会让鱼汤变得浓稠，还会让鱼汤增加—丝奶香，口感更好