清肺吃什么好

人在秋季易患肺部疾病，因为秋季气温变化大，很多人免疫力下降，容易因感染引起细菌入侵、肺炎或支气管炎。另外空的空气质量越来越差，很多人同时吸烟，所以肺部疾病已经成为生活中的常见病。那么，我应该吃什么来清肺呢？接下来，我将为你回答这个问题。

吃什么可以清肺

1。梨

因为水果富含维生素和膳食纤维，对补充营养、改善便秘会有很大帮助。梨这种水分较多的水果，也有很好的润肺止咳、清肺化痰的功效。可以和梨茶一起煮，也可以和冰糖、雪梨一起炖。

2。银耳

银耳是一种非常常见的蘑菇食品。银耳富含胶原蛋白和膳食纤维，对人们的健康有很大帮助。同时，银耳还具有润肺的功效。每天早上可以煮一碗银耳粥喝，润肺效果很好。

3。燕窝

燕窝含有独特的燕窝酸，有助于支气管健康和肺部健康。经常食用对改善肺部疾病有很大帮助。

4。山药

山药对保养肺部也有很大的作用。建议多吃山药。山药的吃法有很多。比如可以直接蒸着吃，或者煮粥的时候放点山药，对人的健康有很大的帮助。

5。莲藕

很多人也会忽略它对肺部的影响。可以用莲藕炒一下。建议大家用莲藕做汤，这样可以更好的发挥莲藕清热去火、养肺润肺的作用。

以上是关于清肺吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。