健康功效

杨梅:活血化瘀

食材用料

杨梅果酱的做法

• 

  1.1、杨梅放入淡盐水中，浸泡15分钟。

• 

  2.吉列丁片用水泡软

• 

  3.将浸泡好的杨梅果肉去核

• 

  4.将切好的果肉放入煮锅中，倒入200g白砂糖，静置至杨梅果肉出水

• 

  5.同时将玻璃容器放到锅中煮沸10分钟，彻底消毒。

• 

  6.中火将杨梅肉煮开后转小火，不停的搅拌至果酱开始浓稠

• 

  7.放入泡软的吉列丁片

• 

  8.再挤上半个柠檬汁

• 

  9.搅拌至果酱浓稠后关火，晾凉后装入之前消好毒的玻璃瓶中即可

小贴士

1、杨梅好吃但也不能多吃，吃太多杨梅是会引起上火的。另外有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情；糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。
2、熬果酱的锅具尽量选择耐酸的锅子（搪瓷锅，砂锅，不锈钢锅或玻璃都行），千万不能用铁锅。
3、在熬果酱时人不能走开，要不断的铲子搅拌，否则很容易糊锅。
4、盛果酱的玻璃瓶可以是沙拉瓶或者布丁罐，但一定要彻底消毒并晾干。熬好的果酱放入冰箱里可以保存半个月以上。
5、杨梅果酱中的白砂糖可以根据个人口味适量增减，我这190g白砂糖对应的去核后后杨梅果肉是535g。
6、加入吉列丁片是为了增加果酱的浓稠度，换成鱼胶粉或者加入几个果冻也可以。