admin 酱烤鱿鱼的做法
健康功效
火腿:保护神经系统
鸡蛋:护眼明目
食材用料
| 鱿鱼、 | 鸡柳、 |
| 火腿 | 鸡蛋 |
| 洋葱、 | 耗油 |
| 辣酱、 | 青椒、 |
酱烤鱿鱼的做法
1.将鱿鱼收拾干净。
2.将鱿鱼切成小方块。
3.用竹签将鱿鱼片穿起来。
4.准备好辣酱、蚝油、洋葱等其他的食材。
5.再电炉上抹一点油。
6.放上洋葱，然后再放上鱿鱼。
7.然后慢慢翻着烘烤，再分别抹上蚝油和辣酱。
8.烤好后，再烤上其他食材。
火腿:保护神经系统
鸡蛋:护眼明目
| 鱿鱼、 | 鸡柳、 |
| 火腿 | 鸡蛋 |
| 洋葱、 | 耗油 |
| 辣酱、 | 青椒、 |
1.将鱿鱼收拾干净。
2.将鱿鱼切成小方块。
3.用竹签将鱿鱼片穿起来。
4.准备好辣酱、蚝油、洋葱等其他的食材。
5.再电炉上抹一点油。
6.放上洋葱，然后再放上鱿鱼。
7.然后慢慢翻着烘烤，再分别抹上蚝油和辣酱。
8.烤好后，再烤上其他食材。
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