健康功效

冬瓜:活血化瘀
薏米:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

冬瓜薏米老鸭汤的做法

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  1.1、薏米提前几小时泡发，把老鸭洗净，剁成块。姜洗净拍散。

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  2.2、剁好的鸭肉放入沸水中焯一下，洗去血沫。

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  3.3、把洗好的鸭肉放入砂锅中，加上适量水和拍散的姜块。大火烧沸，小火慢炖。

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  4.4、冬瓜去皮去瓤洗净切块备用。

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  5.5、鸭肉快熟时，放入淘洗好的薏米和冬瓜。盖好盖子继续煲30分钟左右至冬瓜熟烂

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  6.6、放入盐和胡椒粉调味即可。（喜欢味精和鸡精的可以放一点）

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  7.成品图