鲜虾煸白菜的做法,第1张

鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜,第2张

健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

鲜虾 300克 白菜心 一个
适量相克食物适量相克食物
花生油 适量适量
酱油(万家香) 1调羹味精 少许相克食物

鲜虾煸白菜的做法

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解1,第3张

    1.将白菜梆子与菜叶分开,菜梆子竖着切薄片。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解2,第4张

    2.白菜叶子顺着纹路用手撕成小片,叶子和梆子分开放,备用。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解3,第5张

    3.虾须剪掉,洗净,有耐心可以将虾线挑去。(方法:在虾头后第三节位置,用牙签横着插入,向上一挑,将虾线挑断,再在虾尾第二节的地方同样用牙签插入挑一下,再用手将虾线抽出即可。)

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解4,第6张

    4.姜切小片,蒜去皮拍碎。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解5,第7张

    5.铁锅烧热,倒入适量花生油,烧热后,倒入姜片、蒜爆锅,再倒入鲜虾翻炒至虾皮变色、变亮、变脆、吐油。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解6,第8张

    6.放入一调羹左右酱油和少许盐,继续煸炒,炒至无水汽,虾皮颜色变深,将虾盛出,锅里留底油。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解7,第9张

    7.将白菜梆子倒入,煸炒一会儿,再倒入白菜叶子,继续煸炒到变软。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解8,第10张

    8.倒入炒好的虾,调入少许味精即可。也可在此步骤放入少许切碎的香葱或香蒜苗。

  • 鲜虾煸白菜的做法,鲜虾煸白菜的做法图解9,第11张

    9.成品。

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