健康功效

黑米:明目
糯米:活血化瘀
红豆:清热解毒

食材用料

黑米红豆莲子粥的做法

• 

  1.所有的食材都准备好

• 

  2.所有的食材都洗干净，在放入冷水浸泡，浸泡2个小时以上

• 

  3.把所有浸泡好的食材放入点压力锅里面，摁倒五谷饭的键

• 

  4.我的压力锅大概20分钟就好了哦

• 

  5.看看，很不错的粥吧