水腫吃什麼消腫最快-彩牛養生

針對身體水腫這個問題，患者可以做很多運動幫助消腫，比如做倒立運動能夠促進血液回流，尤其能夠加速下肢的血液循環，具有很好的消腫功效。除瞭運動可以消腫之外，有些食物也是有消除水腫的功效。那麼，大茴香的功效與作用有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

水腫吃什麼消腫最快

1、西瓜

西瓜是非常受大傢喜歡的一種水果，其實在發生水腫的時候我們可以通過西瓜來進行有效的消腫。西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

2、鯉魚

鯉魚作為大傢比較習慣吃的一種魚肉，它的營養成分可以說是比較高的，鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

3、香菇

香菇的功效也是比較強大的，香菇中含有比較豐富的蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯這樣吸收更好。

4、咖啡

咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

5、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

6、芹菜

芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，有利尿消腫的功效，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。建議可以食用銀耳炒芹菜、涼拌芹菜或直接用新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。

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