健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:宽肠通便

食材用料

双薯玉米粥的做法

• 

  1.材料：紫薯，红薯，大米，玉米粉

• 

  2.将紫薯和红薯去皮洗净，分别切成小块，同时准备一块冰糖。

• 

  3.大米淘干净，与紫薯、红薯丁、冰糖和水一起放入煮锅中

• 

  4.小火慢煮至大米开花，将玉米粉加入少许水调开，倒入锅中，不断搅拌（防止粘底）。