香榧子的功效與作用-彩牛養生

香榧樹的種子。香榧子，顧名思義是來自於香榧樹。香榧樹屬於紅豆杉科，是世界上稀有的經濟樹種。香榧樹具有多種功能，樹皮可以制作栲膠，木材可以制作傢具。除此之外，香榧子還可以作為食品和藥材。

香榧子的功效與作用

1、保護腸胃

香榧子裡富含豐富的脂肪油，每個香榧中含有的脂肪油大約52%，高於花生和芝麻的含量。食用香榧子後，脂肪油隨之進入我們的身體內，不但能為我們的身體提供豐富的營養，而且還可以滋養腸胃、促進胃腸保護功能。 

2、緩解疲勞

香榧子不僅含有脂肪油，而且還具有大量的蛋白質元素。每100克香榧子裡含有蛋白質大約10克左右。當我們食用香榧子後能夠攝取其中大量的蛋白質來補充身體機能所必需的能量，從而有效的緩解疲勞，使身體感到精力充沛。 

3、保護視力

香榧子中含有豐富的維生素A，對我們的眼睛非常的有好處。能夠有效的緩解幹眼、夜盲等癥狀。現在的年輕及中老年人經常會面對電腦和手機，時間久瞭多少會傷到眼睛。這時候適量的吃一些香榧子能夠預防和保護眼睛視力的效果。

4、清理寄生蟲

香榧子中所含的大量榧子油，能有效地驅除腸道中絳蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅蟲食品。

5、提高免疫

香榧含有豐富的營養成分，可補充人體的必需營養物質。同時，香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利於排除體內的致病毒素，達到強身健體，提高機體免疫力的效果。

以上即是對香榧子的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。