健康功效

西兰花:活血化瘀
酱油:活血化瘀

食材用料

家常小炒西兰花的做法

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  1.准备好食材 西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小朵，肉切片，蒜切碎。

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  2.烧开水把西兰花先焯一下

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  3.把木耳与胡萝卜也用水烫一下

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  4.另起锅将油烧热先把蒜煸香

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  5.将肉放入锅里滑白，倒入酱油上色

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  6.放入西兰花翻炒一下

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  7.再加胡萝卜和木耳

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  8.放入适量蚝油

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  9.放入盐 香油 翻炒即可出锅