健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

凉拌菠菜的做法

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  1.原料备好

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  2.菠菜焯水，切成段，胡萝卜切丝，豆芽焯水，装盘。

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  3.大蒜剁成泥

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  4.加入其他调料，拌匀，淋在切好的菜上，即可。

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  5.拌匀，装盘。