健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉沫酿番茄的做法

• 

  1.番茄一个。洗净、用刀在3分之1处切开。（多人吃的话就多弄几个番茄）

• 

  2.将番茄挖空。我这里差不多都挖掉了，就剩下点点肉和皮了。

• 

  3.挖掉的番茄芯不要丢掉。

• 

  4.玉米粒少许、胡萝卜、青椒切丁、肉垛碎。

• 

  5.炒锅上火下油烧热，下肉沫翻炒，放少许酱油。

• 

  6.胡萝卜比较不容易熟。。先放下去炒1分钟。。

• 

  7.接着放入青椒、玉米粒、前面挖出的番茄芯一起翻炒至熟。

• 

  8.放入所需调料，就能出锅了。

• 

  9.盛入番茄里面。可以诱惑小孩子哦。