健康功效

黄瓜:清热

食材用料

芒果鲜虾沙律的做法

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  1.在锅中加入清水煮沸后，挤入少许柠檬汁，加入沼虾，将其煮熟。

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  2.将煮熟的沼虾去虾壳，取虾肉并用刀切小块待用。

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  3.黄瓜刨去部分皮，切小块待用。

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  4.芒果留皮取果肉待用。

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  5.将以上步骤食材放入碗中，加入甜沙拉酱、盐、黑胡椒搅拌均匀。

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  6.把半片完整的芒果皮中的果肉刮干净（芒果皮当器皿用），将步骤5中的食材装入芒果皮内，与生菜内芯、芝麻菜一起装碟享用即可。

小贴士

1、制作这道“芒果鲜虾沙律”所有食材必须要求非常新鲜，食材一经处理后，就应立刻使用，如果处理好的鲜虾和芒果放置时间过长或腐败变质，绝对不能食用。

2、挑选鲜虾时，选择沼虾比较合适，相比明虾、基围虾，沼虾的肉较饱满，肉质紧实又有弹性。

3、煮虾时间不宜过长，一般沸水煮3分钟左右较合适，虾大小不均等，烹煮时间也不同。

4、芒果不要选择纤维较多的，如象牙芒或彩芒，选择果肉饱满、略偏硬的菲律宾吕宋芒为宜。