健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

尖椒蒜片西兰花的做法

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  1.备西兰花，蒜，尖椒。

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  2.西兰花切片，蒜和尖椒切碎。

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  3.称将蒜片和尖椒炒香。

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  4.再放进西兰花炒匀。

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  5.加盐入味。

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  6.翻炒翻炒。

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  7.可加点清水将西兰花煮熟煮软，不加清水多用油炒软炒熟会更好吃。

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  8.收汁。

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  9.调入味精炒匀出锅。

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  10.炒好的西兰花。