尖椒蒜片西兰花的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
西兰花 | 蒜 |
尖椒 | 盐 |
油 | 生抽 |
味精 |
尖椒蒜片西兰花的做法
1.备西兰花,蒜,尖椒。
2.西兰花切片,蒜和尖椒切碎。
3.称将蒜片和尖椒炒香。
4.再放进西兰花炒匀。
5.加盐入味。
6.翻炒翻炒。
7.可加点清水将西兰花煮熟煮软,不加清水多用油炒软炒熟会更好吃。
8.收汁。
9.调入味精炒匀出锅。
10.炒好的西兰花。
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
西兰花 | 蒜 |
尖椒 | 盐 |
油 | 生抽 |
味精 |
1.备西兰花,蒜,尖椒。
2.西兰花切片,蒜和尖椒切碎。
3.称将蒜片和尖椒炒香。
4.再放进西兰花炒匀。
5.加盐入味。
6.翻炒翻炒。
7.可加点清水将西兰花煮熟煮软,不加清水多用油炒软炒熟会更好吃。
8.收汁。
9.调入味精炒匀出锅。
10.炒好的西兰花。
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