微波牛奶泡饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
米饭 | 牛奶 |
蜜枣 | 大杏仁 |
核桃 |
微波牛奶泡饭的做法
1.准备剩余米饭。
2.加入牛奶浸泡一会。(有时间可提前浸泡)
3.用勺将米饭打散,不要成团。
4.蜜枣、大杏仁、核桃切成小丁。
5.放入微波炉,高火,两分钟,再两分钟。
6.加入核桃碎、蜜枣、杏仁。
7.拌匀食用。
小贴士
1、微波时尽量使用高大一点的容器,以免饭沸时溢出。
2、微波时选先两分钟,再两分钟法,根据自家的微波炉情况进行调整。
3、因为加了蜜枣,所以我没再加糖,喜欢的亲可根据自己的口味调整。
4、米饭有时间,早浸入牛奶会更入味,没时间,也可直接倒入米饭进微波炉。
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