健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

微波牛奶泡饭的做法

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  1.准备剩余米饭。

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  2.加入牛奶浸泡一会。（有时间可提前浸泡）

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  3.用勺将米饭打散，不要成团。

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  4.蜜枣、大杏仁、核桃切成小丁。

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  5.放入微波炉，高火，两分钟，再两分钟。

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  6.加入核桃碎、蜜枣、杏仁。

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  7.拌匀食用。

小贴士

1、微波时尽量使用高大一点的容器，以免饭沸时溢出。
2、微波时选先两分钟，再两分钟法，根据自家的微波炉情况进行调整。
3、因为加了蜜枣，所以我没再加糖，喜欢的亲可根据自己的口味调整。
4、米饭有时间，早浸入牛奶会更入味，没时间，也可直接倒入米饭进微波炉。