健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

莲藕水饺的做法

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  1.肉馅中分次加入水，充分搅拌均匀。

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  2.肉馅中加入葱末，姜末，花椒面，胡椒面，盐。花生油在锅中加热至冒烟关火，晾凉后倒入肉馅中。

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  3.莲藕洗净，去皮，切丁，放入肉馅中充分搅拌均匀。

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  4.面粉中加入香米面，用水和成光滑的面团，醒20分钟。

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  5.将面团搓条，揪剂。

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  6.将面剂摁扁。

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  7.用擀面杖擀成圆皮。

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  8.放入肉馅，包好。

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  9.锅中水开，将饺子煮熟。

小贴士

莲藕先竖着*，再切成丝，最后切成丁，这样藕丁切得既快又好。