砂锅煮海鱼汁的做法,第1张

砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁,第2张

健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

海鱼 6条(1斤)适量相克食物
适量相克食物 芫茜 适量
花生油 适量适量
胡椒 适量

砂锅煮海鱼汁的做法

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解1,第3张

    1.准备食材

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解2,第4张

    2.将鱼去掉内脏洗干净洒少量盐腌5分钟,胡椒用料理机打碎,姜切片,葱切段,芫茜切粒备用

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解3,第5张

    3.大家买海鱼定要注意拣新鲜的才买,看看这鱼肚打开好新鲜喔

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解4,第6张

    4.砂锅加入大约3碗水煮沸,然后加少量油及姜片

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解5,第7张

    5.将鱼放入大火煮4分钟

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解6,第8张

    6.随后加入胡椒及葱段煮2分钟

  • 砂锅煮海鱼汁的做法,砂锅煮海鱼汁的做法图解7,第9张

    7.最后洒上芫茜就可以上碟。不过我喜欢整煲上桌喔!

DABAN RP主题是一个优秀的主题,极致后台体验,无插件,集成会员系统
白度搜_经验知识百科全书 » 砂锅煮海鱼汁的做法

0条评论

发表评论

提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情