健康功效

银耳:保护神经系统

食材用料

罗汉果银耳羹的做法

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  1.准备食材。

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  2.银耳泡发撕成小朵，罗汉果取适量果肉。

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  3.锅中加适量水，加入罗汉果肉。

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  4.加入银耳。

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  5.大火煮开，转中小火。

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  6.慢炖四十分钟左右至银耳变耳汤汁粘稠。

小贴士

如果孩子没尝过罗汉果，可先泡点罗汉果茶让他试喝一下，能接受罗汉果的味道，肯定就能接受这银耳羹的味道。不用担心，这罗汉果的味道，够甜，如果加上点果皮，效果更好。