健康功效

木耳:抗癌防癌
红薯:宽肠通便
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

龙利鱼蔬菜焖饭的做法

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  1.青椒，胡萝卜，红薯，龙利鱼切丁，洋葱，木耳切小块

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  2.锅里放水和大米，直接将切好的丁放入锅中，加入酱油，十三香，盐，虾米皮…水不要太多，刚刚能看到就行。（蔬菜丁们也可以炒一下，会更香，为了省事就直接放里了）。插电，蒸饭

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  3.跳起后，打入鸡蛋，扣上锅盖，接着焖一下。我是直接又按的煮饭键…出锅

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  4.成品！处女作~

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  5.*^o^*