健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鲍汁杏鲍菇花样做的做法

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  1.制作材料：杏鲍菇2个，胡萝卜1小段，大蒜半头调料：鲍鱼汁1调羹，生抽1调羹，糖半匙，高汤1汤匙。

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  2.杏鲍菇洗净切片。

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  3.然后在杏鲍菇片剞十字花。

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  4.全部切好的素鲍片。

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  5.热锅放油，先把菇片煎一下。

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  6.我是用电饼铛，饼铛双面抹油盖盖3-5分钟即可。

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  7.煎好的杏鲍菇。

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  8.准备好高汤（*没有可用水代替）。

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  9.葱、姜、蒜切沫，胡萝卜切片。

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  10.另起锅预热加入食用油，下入葱姜蒜爆香。

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  11.下入煎好的杏鲍菇片和胡萝卜片翻炒均匀。

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  12.倒入生抽、糖翻炒均匀。

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  13.倒入高汤翻炒均匀收汁。

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  14.转小火慢慢煨至菇身变软，吸入汤汁。

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  15.最后调入2匙鲍鱼汁。

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  16.翻炒匀停火即可。

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  17.先将菇片摆盘，再把多余汤汁均匀地浇上。成品完成，大家看一看尝一尝，色、香、味、形真的像极了鲍鱼，家庭宴客的好选 择。