健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜黄花鱼头汤的做法

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  1.大葱切断，生姜切末

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  2.胖头鱼头一个对破开，锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下

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  3.加水500ml，大火烧开

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  4.将大葱段生姜放入锅中大火烧开，小火炖30分钟

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  5.新鲜黄花菜摘去芯，在盐水里侵泡30分钟，洗净沥干水分

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  6.30分钟后掉入黄花菜煮开

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  7.调入盐，胡椒粉即可

小贴士

新鲜黄花菜里含有秋水仙碱主要存在花蕊上，所以把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。然后再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟