番茄油豆角的做法
健康功效
油豆角:补血、低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
食材用料
油豆角 | 番茄 |
番茄酱 | 白糖 |
盐 | 鸡精 |
番茄油豆角的做法
1.材料:油豆角、番茄
2.将油豆角抽去筋清洗一下、捞出。
3.放在案板上切开,待用。
4.将番茄去蒂清洗一下。
5.放在案板上切成块,待用。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的油豆角翻炒翻炒。
7.随后,加适量的水煮开,煮至油豆角断生熟软。
8.接着,合入切开的番茄翻炒翻炒。
9.然后、搁入适量的番茄酱。
10.加适量的白糖。
11.加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.出锅,装盘。
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