健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

玉米渣南瓜粥的做法

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  1.所需原料：玉米渣半小碗，小南瓜1个

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  2.玉米渣用水洗两遍，再用清水泡一会，(泡过的玉米渣容易煮烂）

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  3.小南瓜清洗干净，去皮去籽。

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  4.切成小块备用

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  5.泡好的玉米渣放入锅中

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  6.加入切好块的南瓜

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  7.大火烧开，转小火煮20分钟左右即好。(中间要搅动几次，防止沾锅）

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  8.玉米粥颜色金黄，粥中的南瓜香甜绵软。