admin 韭菜炒肉片的做法
健康功效
韭菜:补肾
红萝卜:低蛋白质
食材用料
| 韭菜 | 瘦肉 |
| 红萝卜 | 蒜头 |
| 色拉油 | 盐 |
| 糖 | 鸡粉 |
| 蚝油 | 海鲜酱油 |
| 酒 |
韭菜炒肉片的做法
1. 备材料
2. 瘦肉切片用盐、糖、生粉腌10分钟，韭菜切段，红萝卜去皮切丝，蒜切碎
3.热锅，下色拉油爆香蒜粒
4.下瘦肉片
5. 待瘦肉转色，下少许酱油爆炒一下
6.下韭菜，翻炒均匀
7.下所有调味料
8.待韭菜炒至有些软
9.投下红萝卜
10.中火把所有材料快炒一会，关火，上碟
韭菜:补肾
红萝卜:低蛋白质
| 韭菜 | 瘦肉 |
| 红萝卜 | 蒜头 |
| 色拉油 | 盐 |
| 糖 | 鸡粉 |
| 蚝油 | 海鲜酱油 |
| 酒 |
1. 备材料
2. 瘦肉切片用盐、糖、生粉腌10分钟，韭菜切段，红萝卜去皮切丝，蒜切碎
3.热锅，下色拉油爆香蒜粒
4.下瘦肉片
5. 待瘦肉转色，下少许酱油爆炒一下
6.下韭菜，翻炒均匀
7.下所有调味料
8.待韭菜炒至有些软
9.投下红萝卜
10.中火把所有材料快炒一会，关火，上碟
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