健康功效

莴笋:利尿
百合:低蛋白质

食材用料

莴笋炒百合的做法

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  1.百合剥成瓣洗净备用。

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  2.莴笋去皮洗净斜刀切成块备用。

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  3.红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。

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  4.炒锅上火放入食用油，爆香蒜片。

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  5.放入红椒翻炒翻炒。

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  6.放入莴笋和百合翻炒均匀，加入半小碗水盖上盖子焖一分钟至百合边缘变透明百合熟了。

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  7.加入盐和鸡精翻炒均匀，少量水淀粉勾芡一下即可出锅。