指壓板有什麼功效-彩牛養生

指壓板，是由4575個指壓突出物，附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上。其中，包括172個小緩沖球，10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球；緩沖墊附著在支撐板上，所以稱之為指壓板。且緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩。那麼，指壓板有什麼功效呢？接下來就為大傢解答這個問題。

指壓板有什麼功效

1、足療效果

因為人體足下集中瞭各種器官的敏感點，而指壓板與走鵝卵石按摩具有類似足療的作用，可對五臟六腑起到一定的調整作用。另外，腳部位於人體的最下面，通過在指壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。其柔韌性好、刺激也相對均衡，且凹凸點設計比較規律。

2、改善睡眠

因為指壓板可促進血液循環，疏通人體能源循環管道的障礙；並可促進器官部位功能的正常與各器官系統間的協調。還可增進內分泌平衡，緩和趨於緊張的系統。加強新陳代謝功能，刺激細胞產生活力，防止老化。堅持使用指壓板，可降低高血壓、通便秘、提高睡眠質量等功效。

3、疏通經絡

因為指壓板是一種保健工具，能夠有效釋放壓力、緩解疲勞、疏通經絡；同時，還可以刺激人體的穴位，以增強機體的免疫力，提高抗病能力。此外，還可以有效強身健體，具有一定的降血壓的效果，且還可緩解便秘；能有效疏通血液循環障礙，調節微循環系統。

以上就是關於指壓板有什麼功效的介紹。但需註意，指壓板運動雖說有很好的保健效果，但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，如平足的人群以及足痛的人群，最好不要使用指壓板。此外，每次使用指壓板的時間不宜過長，以免由於對足部的過度刺激，導致足底筋膜炎和骨刺的形成。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。