吃苹果的好处

苹果营养价值很高，一些科学家和医生称之为“全方位健康水果”。富含矿物质和维生素，有助于代谢体内多余的盐分，是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。

吃苹果的好处如下:1。降低胆固醇，因为苹果中含有大量的果胶，可以阻止肠道对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，促进胆酸的排泄，降低体内胆固醇的含量，避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。2、通便，因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调节肠胃功能，增加粪便的保水性，并软化粪便。

3.降血压，因为苹果富含钾，钾可以抵抗钠引起的压力增加和血管损伤。因此，当高钠摄入导致高血压时，钾可以降低血压。因此，平时适当吃苹果对人体大有益处。