红豆的功效与作用

红豆是豆科草本植物红小豆的干燥成熟果实。性质温和，味道甘甜，能清热解毒，缓解胀满，利尿通乳。外用还可用于治疗痈、血肿、扭伤等。红豆的功能和作用如下:1。催乳促乳。红豆适合产后没有奶的女性。它们可以调节女性内分泌，促进产奶，缓解产后身体虚弱。

2.预防贫血，红豆中含有丰富的磷脂和大量的微量元素铁，两者都能提高人体的造血功能。3.保持心血管健康，扩张血管，加快血液循环，降低血液粘度，增加血管壁的韧性和弹性。4.预防便秘。红豆富含膳食纤维。它们被人体吸收后，可以增强肠道的消化功能，帮助缓解便秘。

同时还能防止脂肪在人体内堆积，消除人体内的自由基。适当吃红豆可以增强体质，还可以起到减肥的效果。