健康功效

莲子:养心安神

食材用料

莲子冬瓜的做法

• 

  1.莲子去掉芯，冬瓜切成稍大的丁

• 

  2.冬瓜丁用加了盐和少许食用油的开水焯1分钟

• 

  3.热锅凉油，加入蒜瓣，莲子，腐乳汁，烹匀

• 

  4.倒入冬瓜丁，加少许水，加入盐，糖，焖3分钟

• 

  5.淋入淀粉，加入少许香油，即可出锅。