健康功效

罗汉果:利咽
白萝卜:化痰
蜂蜜:润肠

食材用料

自制秋梨膏的做法

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  1.白萝卜和梨擦丝与除蜂蜜之外所有材料一同大火煮开！

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  2.水开后马上转为小火，待冰糖完全融化，罗汉果的果肉也开始变软后，用称手的工具过滤出所有的固体；小火慢慢熬糖浆，中间留心多搅拌几次。

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  3.糖浆变得像蜂蜜一般浓稠就可以关火了；晾凉，加入糖浆三分之一量的蜂蜜，搅拌均匀~~

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  4.用消过毒的瓶子保存。服用方法：空腹直接服用；早餐时加入牛奶、豆浆中饮用。临睡前两勺以温开水稀释后服用。